Meyer + Meyer Fachverlag Self Care-Die Kraft des Qi Gong

MEHR ENERGIE. MEHR BALANCE. MEHR LEBENSQUALITÄT. Ein altes chinesisches Sprichwort sagt: „Fließendes Wasser wird nicht schal.“ Genau darum geht es im Qigong: in Bewegung bleiben, Energie zum Fließen bringen, Körper und Geist sanft beleben. Qigong-Lehrerin und Autorin Midia Nuri zeigt Ihnen in ihrem Buch Die Kraft des Qigong simple und praktische Methoden, die erstaunlich wirkungsvoll sind – selbst, wenn Sie sich einmal gestresst fühlen und nur wenige Minuten Zeit haben. Lernen Sie, wie Sie Ihr Qi mit gezielter Atmung, bewusster Haltung, sanfter Bewegung und Meditation stärken und in Fluss bringen. Egal ob Sie sich gestresst, müde oder innerlich verspannt fühlen: Schon wenige Minuten mit einer stillen oder bewegten Qigong-Übung können Ihnen helfen, wieder zu sich selbst zu kommen. Einige der im Buch vorgestellten Übungen lösen Blockaden, andere schenken neue Kraft – sanft, effektiv und jederzeit auf die eigenen Bedürfnisse abstimmbar. Für mehr Wohlbefinden. Jeden Tag.