Librero b.v. Self Care-Die Anatomie des Yoga
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Artikelnummer: SKUEkWDtaQ2sU Kategorien: Bücher, Ratgeber, Self Care Schlagwort: Librero B.v. Marke: Librero B.v.
Die detaillierten vollfarbigen Illustrationen, sachverständigen Texte und praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Instrument für Yogapraktizierende, Yogalehrer-Anwärter sowie all diejenigen, die wissenmöchten, wie der Körper in Bewegung funktioniert. Das praktische, leicht verständliche Handbuch beginnt mit einem anatomischen Überblick. Darauf folgt ein Kapitel über Ursprung, Traditionen und spirituelle Aspekte des Yoga sowie die physiologischen Grundlagen des Atmens, derMuskelbetätigung und der Hebelwirkungen, die beim Yoga zur Anwendung kommen. Der Hauptteil des Buches enthält detaillierte Darstellungen 30 klassischer YogaAsanas. Neben der praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitung finden sich hier Tipps für eine optimale Ausführung der Übung sowie eine genaue Beschreibung derMuskelaktivität. Die beigefügten anatomischen Abbildungen zeigen, was bei der jeweiligen Asana wirklich im Körper passiert. Durch das Visualisieren versteht der Yogapraktizierende, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden. Dies vergrößert nicht nur sein anatomisches Wissen, sondern macht die Ausführung der Yogahaltungen auch effektiver.
Erscheinungsdatum
10. Januar 2016
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
192
Autor/Autorin
Sally Parkes, Ken Ashwell
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
m. zahlr. farb. Illustr.
Gewicht
773 g
Größe (L/B/H)
274/218/17 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9789089986214
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