Innenwelt Verlag Sport & Fitness|Wellness & Entspannung-DAS ORANGENE BUCH

Unter den über 90 Meditationen, die in diesem Buch vorgestellt werden, ist für jeden Leser die Richtige dabei. Die oft unorthodoxen Techniken sind einzigartig in ihrer Originalität und Frische.
„Meditation ist ein Zustand des Nicht-Wollens, ein Zustand des Nicht-Tuns. Es ist Entspannung. Du lässt dich einfach in dein innerstes Sein hineinfallen, und dieses Sein ist das Sein des Alls. Wenn man sich konzentriert, arbeitet der Verstand, zieht logische Schlüsse; du tust etwas. Konzentration kommt aus der Vergangenheit. Die Meditation kennt keine logischen Schlüsse. Du tust nichts, du bist einfach nur.

Laotse spricht von Wei-Wu-Wei: Tun durch Nicht-Tun. Es ist das, wovon die Zen-Meister aller Zeiten gesprochen haben: Du sitzt still da, tust nichts, der Frühling kommt und das Gras wächst von selbst.“

Einleitung

Was ist Meditation
Meditation ist nicht Konzentration
Welche Meditation für wen?
Schaffe dir einen Platz zum Meditieren
Sei locker und natürlich

Morgendämmerung Lachen, Bewegung, Katharsis

Am Morgen Feiern, Spielen, Arbeiten

Am Nachmittag Sitzen, Schauen, Hören

Am Abend Schütteln, Tanzen, Singen

Die neuen Meditationen
Osho Mystic Rose Meditation
Osho No-Mind-Meditation

Der einzige Weg
Es gibt keine Abkürzung