Graefe und Unzer Verlag Kochbücher Nach Zutaten-Schlank mit System

Mit diesen Rezepten endlich auf Erfolgskurs: Eigene Essmuster erkennen, das persönliche Abnehmziel definieren und mit nur 20 % Verhaltensänderung genussvoll durchstarten!

Schlank ohne Stress – Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht

Sie möchten Ihr Wunschgewicht erreichen, aber strenge Diäten und starre Regeln passen nicht zu Ihrem Alltag? Mit Schlank ohne Stress, basierend auf dem erfolgreichen 20:80-Prinzip von Dr. Matthias Riedl, wird Abnehmen so entspannt und nachhaltig wie nie zuvor! _

Dieses Buch richtet sich an alle, die mit wenigen, gezielten Veränderungen endlich dauerhaft abnehmen möchten. Statt Kalorien zu zählen oder strikte Verbote einzuhalten, bietet es praktische, alltagstaugliche Strategien, die direkt in Deinen Lebensstil integrierbar sind.

Warum Schlank ohne Stress für Sie ideal ist:

• Genuss statt Verzicht: Über 100 abwechslungsreiche Rezepte für jede Mahlzeit, die nicht nur lecker, sondern auch gesund sind.
• Individuelle Lösungen: Finden Sie Ihre persönlichen Essmuster heraus und erhalten Sie Strategien, die speziell auf Sie zugeschnitten sind.
• Langfristiger Erfolg: Mit nur 20 % Verhaltens- und Ernährungsveränderung können Sie erstaunlich viel erreichen, ohne den Alltag auf den Kopf stellen zu müssen.
• Wissenschaftlich fundiert: Dr. Matthias Riedl, einer der renommiertesten Ernährungsmediziner Deutschlands, zeigt Schritt für Schritt, wie eine bewusste Ernährung Sie nachhaltig ans Ziel führt.

Schlank ohne Stress ist Ihr Begleiter auf dem Weg zu einer neuen Ernährungsweise, die ohne Diätfrust, aber dafür mit Freude und Flexibilität überzeugt. Fühlen Sie sich endlich wieder wohl in Ihrer Haut – abnehmen ganz nach Ihrem Tempo und ohne Kompromisse beim Genuss.

Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar und starten Sie entspannt ins Abenteuer Wohlfühlgewicht! _

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Backofen-Hinweis
Vorwort
Die Basics fürs 20:80-Prinzip
Step 1: Der Ernährungs-Check
Step 2: Welcher Esstyp bin ich?
Step 3: Das Ernährungstagebuch
Step 4: Der Aktionsplan
Der beste Start in den Tag
Gesunde Sattmacher-Rezepte
Süss geniessen ohne Reue
Service
Zum Autor
Autor
Rezeptentwicklung